Že malo meditacije izboljšuje kognitivne sposobnosti

Science Blog, 25. 4. 2010

Raziskovalci iz ZDA so ugotovili, da že malo vadenja meditacije pomaga pri izboljšanju kognitivnih sposobnosti.
V eksperimentu je sodelovalo 63 študentov, ki so jih po naključju razvrstili v dve skupini. Ena skupina je vadila meditacijo, medtem ko je kontrolna skupina namesto meditacije poslušala branje knjige. Obe skupini sta imeli podobne rezultate na posameznih testih kognitivne sposobnosti ob pričetku eksperimenta. A le skupina, ki je meditirala, je dosegla boljše rezultate na izbranih testih kognitivnih preizkusov ob koncu eksperimenta.
Vadenje meditacije je izboljšalo ključne kognitivne sposobnosti že po štirih dneh 20 minutnega treninga.

Vir: Science Blog


© SiNAPSA 2003-2010