S sloganom “Ohrani svoje ritme in uživaj življenje” obeležujemo svetovni dan spanja

SiNAPSA | 16. 3. 2018

Ljubljana, 16. 3. 2018 – Letošnji svetovni dan spanja (16. marec) Svetovna zveza za spanje (World Sleep Society) obeležuje s sloganom »Ohrani svoje ritme in uživaj življenje«. Ob tej priložnosti vsako leto spregovorimo o pomenu spanja, o težavah zaradi pomanjkanja spanja in vedno bolj pogostih motnjah spanja. Svetovna zveza za spanje želi letos še posebej opozoriti na pomen vzdrževanja usklajenih cirkadianih ritmov ter preprečevanja in odkrivanja motenj cirkadianega ritma budnosti in spanja.

Izbor letošnje teme ni naključen, saj je bila na tem somnološkem področju letos prvič podeljena Nobelova nagrada za medicino. Nobelova akademija je z izborom nagrajencev Jeffreya C. Halla, Michaela Rosbasha in Michaela W. Younga za njihovo odkritje molekularnih mehanizmov, ki nadzorujejo cirkadiane ritme, potrdila pomembnost cirkadianih ritmov za vsakodnevno življenje. Ljudje smo cirkadiana bitja in številne funkcije v našem telesu nihajo v 24-urnem ritmu, ki nam ga narekuje naša biološka ura v suprakiazmalnem jedru. Ritmično prepisovanje urnih genov pobuja ritem, katerega periodo vsakodnevno številni dajalniki časa iz okolja sinhronizirajo s periodičnim izmenjevanjem dneva in noči. Cirkadiani ritem budnosti in spanja je eden izmed pomembnejših bioloških ritmov. Za dobro počutje in preprečevanje kroničnih obolenj je pomembno, da so naši cirkadiani ritmi stalno usklajeni. Sodoben način življenja, ki vključuje izmensko in nočno delo, razširjenost umetne osvetlitve in uporabe elektronskih naprav v večernem času ter nezadostno priložnost za spanje zaradi neprilagojenega pričetka dnevnih dejavnosti, kot je pričetek šolskega pouka za najstnike, ogroža usklajenost cirkadianih ritmov in vzdrževanje cirkadianega ritma budnosti in spanja ter na ta način vodi do kratkoročnih in dolgoročnih posledic pomanjkanja spanja.

As. dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr.med.
Predsednica Slovenske skupine za spanje


© SiNAPSA 2003-2012